Por que nos Autossabotamos?

Levanta a Mão!

Quantas vezes cada um aqui já fez algo que te prejudicou, mesmo sabendo qual seria o resultado?  É a famosa Autossabotagem e isso atrasa nossa vida de diversas formas.

O que é?

Autossabotagem é o que fazemos quando criamos obstáculos e empecilhos para a realização das nossas tarefas, compromissos, metas, sonhos e objetivos. São comportamentos autodestrutivos e que podem atrasar nossa vida de diversas formas e em diversas áreas.

Acontece que a Autossabotagem está relacionada diretamente ao fato de se associar dor e prazer à uma mesma coisa.

Hummm… Mas o que isso quer dizer?

Isso quer dizer que ao mesmo tempo que essa coisa lhe traz algo bom, também lhe traz algo desagradável.

Dependendo do que estiver mais forte para você, se o prazer ou a dor associada, você poderá adotar uma atitude de fuga da dor e se sabotar em relação ao possível prazer que teria.

Deu para entender? Vamos pensar em algo mais fácil…

Exemplo:

Fazer Dieta – o prazer e a recompensa de ter um corpo mais saudável e em forma (a médio prazo) não é tão bom quanto o prazer imediato de se encontrar com amigos e comer o que gosta.

A Autossabotagem é um hábito adquirido – aqueles comportamentos ou atitudes que repetimos frequentemente de forma natural, automática e espontânea. E se virou um hábito em nossa vida é sinal que ele se instalou em nosso subconsciente, ou seja, fazemos sem perceber.

Mas Calma… Isso tem jeito!

Se faça perguntinhas (Aquela Comunicação com você mesmo, que falo tanto!)

1. Como posso associar um prazer imediato e intenso à esta atividade, para que eu queira prosseguir com ela de maneira disciplinada e motivada?
2. Que prazeres posso ter diariamente com essa atividade?
3. O que devo fazer para ter esse prazer ?

 Quando isso Acontece?

Nos sabotamos para passar em um concurso, mudar de carreira, na vida financeira (por exemplo, posso ter dinheiro para comprar casa, carro, viagens, roupas – e devido às crenças, não me sinto merecedor dessa riqueza e acaba repelindo ao invés de atrair – a dor associada à riqueza vem disfarçada de valores morais, espirituais, desapego, humildade, honestidade, altruísmo, e por aí vai. Quando dizemos aquelas famosas frases, do tipo “para ser rico tem que roubar” e tantas outras que conhecemos – adotamos uma postura de autossabotagem e travamos ou destruímos as nossas possibilidades de construir uma vida próspera, rica.

Reflita…

Pense você, sendo uma pessoa boa, se tivesse mais dinheiro, podendo melhorar a sua vida e de forma direta ou indireta, a vida de muita gente.

Então quando pensa que não merece ser rico, na verdade está sendo egoísta. Poderia construir um mundo melhor para você, sua família e tantas outras pessoas.

Sempre que quiser realizar algo, pense nos prazeres e benefícios que terá com essas conquistas.

 Listas

Liste os prazeres de curto, médio e longo prazo. Liste também as possíveis dores associadas, para poder agir de forma preventiva e substituir a dor por um prazer.

Qual área da sua vida você tem praticamente tudo que precisa para ter sucesso e mesmo assim não consegue?

Como você se sente, lá no íntimo, quando pensa nos objetivos desejados?

Pense e me conta…

Como pode organizar seu dia a dia para ter mais prazer imediato e seguir avançando com motivação?

O poder da reflexão

Quando você se faz essas perguntas, orienta seu cérebro e identifica o problema.

O funcionamento do nosso cérebro é direcionado através de perguntas, aquelas que nos fazemos habitualmente.

FAÇA PERGUNTAS COM FOCO NO POSITIVO, BUSQUE SOLUÇÕES, E AÍ ENTÃO, ISSO VIRA UM HÁBITO BOM

Se você se faz constantemente perguntas com foco no negativo, no problema, seu cérebro é orientado a encontrar problemas e repetir comportamentos sabotadores

 A maioria dos medos que temos, são de coisas que nem chegarão a acontecer, estão no campo do imaginário. Já percebeu?

E o pior de tudo, é que o Medo atrai para nossa vida, tudo aquilo que tememos!

Sendo assim…

Descubra suas paixões, o que te move, pelo que você quer lutar?

Quando temos um PORQUÊ forte o suficiente, encontramos força.

QUAL O SEU PORQUÊ? PELO QUE VOCÊ ENFRENTARIA O MUNDO, ATÉ VENCER?

Ação!

O medo é um sabotador que se instala no vazio da falta de ação. Comece a agir, execute suas tarefas diariamente e o medo não encontrará espaço para se instalar na sua mente e nem no seu coração.

Temos medo de errar, medo das críticas, da rejeição. Mas não tentando, não agindo, já erramos 100%. 

Defina um objetivo e aja. Comece a agir para motivação vir.

Ponha escrito seus objetivos, defina um prazo para realizá-lo (transforme em metas) e pense quais tarefas irá realizar para alcançar seu objetivo.

Gostou?

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