Exibindo artigos de Adriana Bitelman

O termo Inteligência Emocional ficou conhecido ao redor do mundo quando o psicólogo e escritor americano Daniel Goleman lançou, em 1986, o livro Inteligência Emocional.Ele explica que não há diferenças genéticas entre os vitoriosos e os fracassados. Todos somos capazes de desenvolver a Inteligência Emocional! Sei que você me ouve falar muito sobre Inteligência Emocional, […]

A Procrastinação pode ser uma inimiga da rotina para quem não consegue fugir dela. Adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo e tirar o máximo de um dia. Mas é um problema tão enraizado no ser humano, que pesquisadores conseguiram compilar uma coletânea de filósofos que estudaram o tema ao longo da história. […]

Somos todos vulneráveis. Frutos de uma sociedade que nos cobra beleza, riqueza, felicidade. O que realmente nos deixa feliz? O quanto isso realmente mexe com a nossa Autoestima? O quanto isso nos afeta? Será que isso pode variar, como o nosso humor? O quanto os estímulos recebidos ao longo da vida, desde que nascemos, influenciam […]

Quantas vezes você já tentou conter um ataque de raiva ou fazer cessarem as lágrimas do seu filho com simples frases? Embora a intenção seja legítima – afinal, quem gosta de ver uma criança sofrer? – essa postura desperdiça a oportunidade de ensinar seu filho a lidar com as próprias emoções e, consequentemente, de aprender […]

Oi, eu sou Adriana Bitelman e meu trabalho é ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, a entenderem melhor os seus pensamentos, os seus sentimentos e pra isso, a gente dá o nome de Inteligência Emocional. Você sabia que quando duas ou mais pessoas estão no mesmo ambiente, já começa uma coisa que chamamos […]

Quer saber como o MEDO interfere nas nossas ações? O Medo é essencial para o nosso instinto de sobrevivência.Sem o medo, a pessoa pode se jogar na frente de um abismo e morrer… sem medo. Lá trás, nos tempos das cavernas, os homens tinham que sair pra caçar e ao se deparar com um animal […]

Mais do que nunca, precisamos cuidar das nossas emoções.Saber como agir em momentos de dificuldade e melhorar os relacionamentos interpessoais depende de como os pensamentos, os sentimentos e as atitudes são gerenciados. Os cuidados com a saúde emocional são tão importantes quanto a atenção ao aspecto físico.E quando o assunto é saúde emocional, os cuidados […]

Ah, o amor… Que palavrinha complexa de se definir. Existe o amor próprio, amor pelos filhos, por mãe e pai, entre irmãos, amigos, bichos de estimação e até coisas. Pois é. Podemos sim, amar objetos. Cada amor tem um “formato”, uma intensidade e cada um tem a sua própria definição de amor e não vou […]

Conta pra mim… De 0 a 10, o quanto você se considera grato pela vida? Explicando melhor essa palavrinha tão usada Não se trata apenas de dizer “obrigado” a alguém, porque a gratidão não é somente uma ação. Ela é também uma emoção que serve a um propósito.Pessoas que sentem gratidão experimentam menos stress, depressão […]

Em uma cultura que valoriza a constante atitude positiva, pergunte-se o que você está sentindo. Como você se sente, pura e verdadeiramente. Encare sua dor e sua mágoa com autenticidade. Nossa única certeza, é a incerteza. Somos jovens, até que nos percebemos velhos. Somos atraentes até perceber que ninguém nos nota mais. Somos cruciais para […]