O que faz você se sentir Triste?

Pra você, o que quer dizer Tristeza?

O que é Tristeza?

A tristeza é um dos seis sentimentos fundamentais que todo ser humano é capaz de sentir, assim como a felicidade, a raiva, o medo, a repulsa e a surpresa.

Ela é, como todo sentimento, uma reação a algo que acontece em nossa vida ou na vida de outras pessoas.

Por que dura tanto?

Especialistas garantem que a tristeza é um dos sentimentos mais duradouros quando provocados, muito mais do que a alegria ou felicidade.

Isso porque costumamos remoer essa sensação por mais tempo, o que pode gerar, de fato, um problema maior, que não é só a tristeza em si, mas transtornos de ansiedade e de depressão.

Não finja que não está sentindo…

Mas ignorar os sentimentos não faz com que você os elimine e é importante lembrar que a tristeza tem sua importância.

Ao percebermos que alguém está triste, nossa reação natural é nos aproximarmos dela e sentirmos empatia.

Reconheça suas Emoções. Nomeie suas Emoções.

Quando você se propõe a vivê-los, a chance de compreensão se torna mais evidente e funcional para os eventos futuros.

Quando a emoção vier, acolha! Perceba, reconheça, dê um nome a ela. Não sabemos lidar com aquilo que não conhecemos, por isso é tão importante saber exatamente o que está sentindo. A partir daí, você será capaz de gerir toda emoção que vier.

Tudo bem não estar bem…

Não tenha pressa, não há problema algum ficar triste por um tempo.

Me conta, o que faz você se sentir triste?

Se precisar de ajuda, peça!

Ao passar por um Processo de Coaching, sua vida se transforma e você sentirá a beleza de ter uma vida muito mais Feliz e Equilibrada.